7-дневная программа тренировок на 2 месяца 24.05.2015 читать 2 мин. 0 41 24.05.2015 читать 2 мин. 0 41 Программа тренировок на 7 дней в неделю, рассчитанная на 2 месяца. Включает упражнения на пресс, приседания, отжимания, подъемы гантелей и ног. Перерыв между упражнениями - 3 минуты, между сетами - 1 минута. Включает перерывы на 3-й и 5-й дни. здоровье тренировки фитнес Перепост Прочитать полностью